刚到美国的时候，他就被主教练要求练身板，高一的一年几乎都是在练体能、练投篮和上篮的基本功，到了第二年才直接跳级到高三担任球队主力

    在那段时间，他最开始是力量和速度等方面都有所提升，但身体壮实到一定程度后，力量训练对速度和灵活性就有影响了，这时候斯科特-霍林斯教练就停止他的身体训练，让他专攻技术，等身体发育完全后，再考虑要走灵巧流还是走力量流

    张昊的想法是年轻的时候走速度、灵巧这条路，等年龄大了，过了运动能力巅峰期，再走力量这一块

    本来这次用力量成长卡，张昊带着很多顾虑，最担心的是练太狠受伤了，所以只是准备尝试一下，如果对速度和灵活性有影响、有伤病风险，那就暂时中止这项训练

    毕竟对他来说，速度、灵活性、体力，这三点是他无球打法中非常重要的一部分

    他计划在年龄大了之后走力量流，除了身体素质下滑的影响，还有一