乙未年，庚辰月，丁丑日，周五，日出时间5点22分10秒

    5点22分09秒，郑道睁开了眼睛

10秒，从床上一跃而起，准时醒来

十年来，他保持了一个习惯从未中断——每天都会在日出时分醒来，分秒不差

    是爸爸郑见用了5年时间的培养才让他养成的习惯

    每天的日出时间都不一样，要做到天天和日出时间同时醒来，全球最优秀最敬业的公鸡都无法做到！一年中最早的日出和最晚的日出相差近3个小时，等于是人的生物钟要和地球的自转同步

    爸爸教导郑道说，每个人的开窍时间点不一样，但笨鸟先飞，只要每天都迎着日出之时起床，持之以恒，十年之后，必有大成

    郑道不想睡得比狗还晚起得比鸡还早，反驳爸爸——《黄帝内经》云：春三月，万物以荣，夜卧早起；夏三月，万物华实，夜卧早起；秋三月，地气以明，早卧早起；冬三月，勿扰乎阳，早卧晚起……春夏秋