来到室内训练场，看了眼早已经在训练的人群，对系统问道“要怎么训练？”    【不用刻意控制，放空大脑，自然的进行攻击，适应后加大训练量】    “就这么简单？”    【就这么简单】    四时后，许雨诺的动作已经堪比正常军人了，附近的人都向他投来了怪异的目光

    “这是怎么练的？没有人教，才四个时就这么标准了啊？”    许雨诺看了眼时间后，停下动作休息了一会儿后向着食堂进发了

走了一会儿，后腿开始发软了    “一停下来怎么这么累啊？”    【要不然呢？四个时的不间断剧烈运动，如果不是炼体丹你早就躺地上了】    “也是

”    吃完