所谓‘练拳不练功，到老一场空’，指的就是空学那些拳谱套路上的招式，而没有实际进行全身肌肉的重力与耐力训练或者内气的修炼，最终将会沦为花拳绣腿

    练拳和练功是成为高手的两个不可或缺的要素

    对于陆山民来说，不管是外家拳追求的身体肌肉素质，还是内家拳所追求的内功修行，都达到了很多人一辈子难以企及的程度，但要论拳法就差得太远

    散打拳法学习了一年多，泰拳只学习了几个月，刀疤教的内家拳法同样也只练习了几个月，而且还不能随便用

    以前与人对战，尽管拳法上不如，但至少内功上还是占据了上风

    但这一次，不仅拳法，在功力上也不如对方

这是陆山民与人交手以来，遇到过的最强大的敌人

    再退，将无路可退

    中年男子一招分金十字手直